直播吧11月26日讯18强赛第六轮，国足主场1-3不敌日本，其中林良铭为国足攻入一球。在接受《足球报》采访时，林良铭谈到了自己本赛季的表现以及此前的留洋生涯。

——谈本赛季表现

林良铭：总体说，这赛季我的表现超出了自己的预期，虽然过程很曲折，但结果很好。从质疑中走出来的过程非常辛苦，有一段时间，质疑我的声音很多，网络上甚至有人在我的社交平台下说不好听的话，但我没放弃，一直和自己说要坚持下去。

——谈在国安队的作用

林良铭：主要还是感谢主教练对我的信任，给了我很多机会。他告诉我，不要关注外界的声音，要做好每天的训练。我不能辜负他对我的信任，我从他身上学到了很多东西，他帮助了我很多。

——谈一度陷入进球荒

林良铭：从亚洲杯回来后，我一直没时间休息，很疲惫。加上新球队有新的环境，以及各方面原因，造成自己状态不好。

——谈国安与大连人的不同

林良铭：新环境、新队友和新教练，所有一切都是新的开始，我也用了一段时间去适应。在国安踢球不容易，这个平台更大，球迷非常多，要求也更高。我刚来的时候就感受到了，所以需要时刻对自己有更高的要求。

——如何应对压力

林良铭：我和几个老球员交流特别多，他们都愿意帮助年轻人，把他们职业生涯遇到过的困难和解决问题的经验和方法告诉我。

——是否与苏亚雷斯有沟通

林良铭：我在大连两边都踢过，我的特点可能在左路效果更好。我也和主教练沟通过，不过当时主教练不想轻易改变战术。

——谈位置调整

林良铭：伴随联赛深入，球队出现了一些伤病，所以我回到了左路。那段时间我感觉在做自己所擅长的事情,当一个人面对他擅长的事情时，通常会很自信。

——谈球队和个人状态来的太晚

林良铭：我觉得可能跟主教练调整思路有关吧。刚来的时候，主教练不太了解中超联赛，给球队设定了防守优先的原则。到了联赛后半段，我们在进攻上投入了更多的精力，同时优化了反击效率，所以可能看起来我们后半段踢得更好。

——谈李明的帮助

林良铭：李总特别熟悉我的技术特点，97国青那个时期，他是第一位发现并改变我位置的主教练，对我的职业生涯帮助非常大；作为总经理，他总是很照顾我们的感受，经常鼓励和支持我们。

——来北京的生活

林良铭：挺习惯的。我的生活比较简单，一般都会在大兴，偶尔会和一些队友出去吃饭，自己还是以休息为主，为了更快恢复好投入第二天的训练。

——谈看书

林良铭：我看的书跨度比较大，最近看的有《活法》、《了凡四训》、《黄帝内经》等等。

——谈体脂率

林良铭：实我的体重变化不大，可能肌肉含量更高了，所以显得比较瘦，我的体脂在8%左右。

——谈家人是否担心自己受伤

林良铭：我觉得只要上场就要拼，这是运动员最基本的素养。我妈妈现在都不敢看我比赛的直播，一般我爸会看。比赛结束，我爸确认我没受伤或者碰撞后，我妈才敢看看重播。

——谈留洋

林良铭：我觉得最大的收获还是体验和感受到世界最先进的足球理念和足球氛围，对我整个职业生涯的意义非常重大。最大的遗憾还是没能走得更远。

——谈年轻球员留洋

林良铭：我觉得年轻球员有机会还是要出去见识见识，最重要还是要有适合自己的平台，有比赛的机会，在国外可以得到全方位的锻炼。

——谈日本队几乎是旅欧球员

林良铭：实力上确实有差距。最先进的足球理念在欧洲，能在欧洲踢上球，一是对球员能力的认可，二是球员也可以得到很大提高。

——谈大连重返中超

林良铭：我在大连踢了四年，经历了很多，成长了很多，非常开心大连能够重返顶级联赛。大连是一座足球城，有着非常辉煌的足球历史，大连的足球氛围和球迷配得上一支顶级球队。